2025년 건강지원금 12만원 받는 꿀팁 (조건, 대상, 신청기간)

2025년에도 국민 건강을 위한 국가 차원의 지원 제도가 강화되고 있습니다. 특히 많은 사람들의 관심을 끌고 있는 것이 바로 건강생활실천지원금, 일명 ‘건강지원금 12만원’ 제도입니다. (무려 현금아니고 포인트가 12만원...!!)

건강검진을 받고, 일정한 생활습관 개선 활동을 수행하면 정부로부터 최대 12만 원 상당의 포인트를 지급받을 수 있습니다. 하지만 막상 신청하려 하면 대상자 조건, 신청 방법, 실적 인정 기준 등 헷갈리는 부분이 많습니다.

헷갈리는 부분 전~부 다 오늘 글에 다 정리해뒀으니, 우리 12만원을 건강을 위해 한 번 써보도록 하자구요~!!

<본 글에서는 건강지원금을 실제로 수령하기 위해 반드시 알아야 할 조건, 대상, 신청기간 및 꿀팁까지 상세히 안내해드립니다.>

조건: 건강지원금을 받기 위한 자격 요건

국민 건강보험 -건강지원금 관련 사이트 바로가기 :https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do

건강생활실천지원금제 사업소개 < 건강생활실천지원금제 < 건강 프로그램 < 건강모아 | 국민건강

건강생활실천지원금제 사업소개 건강생활실천지원금제 사업소개

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건강지원금 12만원은 아무나 받을 수 있는 제도가 아닙니다. 가장 중요한 조건은 건강검진과 건강실천 활동의 ‘실적’입니다. 우선 기본 전제는 국민건강보험공단에서 제공하는 일반 건강검진, 암검진, 생애전환기 검진 등을 정해진 시기 내에 수검한 이력이 있어야 합니다. 이는 단순히 건강 상태를 확인하는 차원을 넘어서, 이후 실천 활동의 기준점이 되기 때문에 매우 중요합니다.

다음으로 실적이 인정되는 생활습관 개선 활동에는 다양한 항목이 포함되어 있습니다. 예를 들어 건강보험공단 금연 클리닉 참여, 체중 감량 프로그램 등록, 혈압·당뇨 등 만성질환 관리, 걷기 실적 등록 등이 있으며,

"특히 공단에서 제공하는 ‘The건강걷기 앱’을 통해 하루 만보 이상 걸은 기록이 누적되면 포인트로 환산됩니다."

2025년부터는 마이헬스웨이 연동을 통한 건강정보 자동 추적 시스템이 도입되어, 병원 방문 기록, 운동 실적, 식사 패턴 등을 기반으로 실적이 자동 반영될 수 있도록 개선될 예정입니다. 단, 모든 활동이 자동으로 반영되는 것은 아니며, 활동 참여 전 ‘포인트 대상 프로그램’에 명시된 항목인지 반드시 확인해야 합니다.

지원금은 포인트 형식으로 지급되며, 건강관리 용품 구매, 헬스케어 제품 할인 등에 사용할 수 있습니다.

현금 환급은 불가하며, 포인트는 연말까지 모두 사용해야 하며 이월이 불가능하다는 점도 반드시 기억해야 합니다.

대상: 누가 받을 수 있나요?

건강지원금 제도는 모든 국민을 대상으로 하진 않으며, 매년 일부 기준에 따라 선정된 사람에게만 지급됩니다. 2025년 기준으로는 만 20세 이상의 건강보험 가입자 및 피부양자 중, 건강검진을 정기적으로 받은 사람이 우선 대상입니다.

특히 만성질환을 가지고 있거나, 이전 건강검진에서 비정상 수치를 기록했던 사람의 경우 건강실천 활동에 대한 필요성이 높다고 판단되어 우선 선정되는 경우가 많습니다. 예컨대 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 진단을 받은 사람이라면 건강관리 실적을 통해 손쉽게 대상자가 될 수 있습니다.

2025년부터는 저소득층, 고령층, 청년층의 건강 형평성을 위한 정책 확대로 인해 지원 대상이 보다 넓어졌습니다. 특히 청년 1인 가구, 취약 계층, 그리고 건강 사각지대에 있는 농어촌 주민 등이 새로운 대상군에 포함되어 있습니다. 또한 각 지자체별로 운영되는 건강실천 시범사업에 따라 서울, 경기, 부산 등 일부 지역에서는 지역 특화 포인트 프로그램이 별도로 제공됩니다.

학생이나 무직자도 대상이 될 수 있지만, 건강보험에 등록되어 있고 최근 2년 이내 건강검진 이력이 있어야 하며, 실적 관리 앱이나 프로그램에 참여한 기록이 있어야 합니다. 반면 사업장 직장 가입자 중 건강검진을 이수하지 않았거나 활동 실적이 부족한 경우에는 대상자에서 제외될 수 있습니다.

신청기간: 언제, 어떻게 신청할까요?

건강지원금 신청은 연중 상시로 가능한 것이 아니라, 건강보험공단에서 정한 일정 기간 동안만 접수를 받습니다.

신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다. 단, 실적이 쌓이는 기간은 이전해 12월부터 시작되어, 실적은 연중 누적되며, 신청은 해당 연도 내 완료해야 합니다. (쉽게 말해서, 신청을 한 날로부터 1년 이내로 포인트 다 사용하셔야 합니다)

가장 편리한 방법은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강iN 앱을 이용하는 것입니다. 로그인 후 ‘건강생활실천지원금’ 메뉴를 선택하면, 본인의 대상 여부 확인, 참여 프로그램 등록, 실적 확인 등이 가능합니다. 활동 실적이 자동으로 연동되지 않는 경우에는 걷기 앱, 병원 수진 기록, 등록증 사본 등 제출서류를 첨부해야 하며, 서류 미비 시 지급이 지연되거나 취소될 수 있습니다.

2025년부터는 마이헬스웨이 플랫폼과 건강iN 시스템 간 연계가 강화되면서, 한 번의 통합 로그인으로 건강기록 관리 및 신청까지 할 수 있도록 편의성이 향상됩니다. 또한 모바일 헬스케어 기기(스마트워치, 건강밴드 등) 연동 기능도 개선되어, 일상 속 건강관리 실적이 자동으로 기록되어 포인트로 전환될 가능성이 높아졌습니다.

한편, 실적 제출 기한을 넘기면 지급이 불가하며, 포인트 이월도 되지 않기 때문에 계획적으로 신청과 활동을 병행하는 것이 매우 중요합니다. 특히 허위 활동 실적 기재, 타인 명의 도용 등 부정 수급 행위에 대해서는 전액 환수 조치와 함께 향후 3년간 포인트 지급 대상에서 제외될 수 있으므로 반드시 주의해야 합니다.

2025년 건강지원금 12만원은 단순한 혜택을 넘어 건강한 삶을 위한 실질적인 지원제도입니다. 건강검진을 받고, 건강관리 실적을 꾸준히 쌓는다면 누구나 도전할 수 있는 만큼, 정확한 조건과 신청방법을 파악하는 것이 중요합니다. 국민건강보험공단의 건강iN 앱 또는 홈페이지를 통해 대상 여부를 확인하고, 실적을 관리하여 올해 건강도 챙기고 지원금도 받아보세요!

아래 표로 정리했으니 다시 확인!

대상자

누가 참여할 수 있나요?

[예방형] 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민
- 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/㎡ 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자
[관리형] 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자

시범사업에 참여할 수 있는 지역이 정해져 있나요?건강생활실천지원금제 시범사업 기간 동안은 참여가능한 지역이 정해져 있으며, 시범사업 참여를 신청하는 당시 주민등록상 주소지가 아래 해당되어야 합니다.

2025년 건강생활실천지원금제 시범사업 수행 지역

권역예방형(50개)관리형

서울강원	(서울) 노원구 · 중구 · 강서구 · 금천구 · 영등포구 · 동작구 · 관악구 (강원) 원주시 · 춘천시	전국 ('24.9.30~)
부산울산경남	(부산) 중구 · 부산진구 · 강서구 · 사상구 (울산) 북구 (경남) 김해시 · 창원시 · 거제시 · 양산시
대구경북	(대구) 남구 · 달성군 · 북구 (경북) 구미시
광주전라제주	(광주) 광산구 · 동구 (전라) 완도군 · 전주시(완주군 포함) · 여수시 · 군산시 (제주) 제주시
대전세종충청	(대전) 대덕구 · 서구 (세종) 세종시 (충청) 청양군(부여군 포함) · 충주시 · 천안시 · 아산시 · 청주시
인천경기	(인천) 중구 · 동구 · 미추홀구 (경기) 부천시 · 안산시 · 수원시 · 평택시 · 오산시 · 시흥시 · 이천시 · 안성시 · 김포시 · 화성시

참여방법

[1단계] 본인이 건강생활실천지원금제 시범사업을 신청할 수 있는지 확인하기
- 참여신청 바로가기를 클릭하시면 본인이 사업을 신청할 수 있는 대상자인지 알 수 있습니다. 만약 본인이 참여 대상자라면, 예방형 혹은 관리형 중 어느 사업을 신청할 수 있는지 확인하실 수 있습니다.
[2단계] 건강생활실천지원금제 신청 방법 확인하기
- 참여 신청은 온라인 혹은 오프라인을 통해 가능합니다. 온라인은 ‘국민건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr)’ 혹은 ‘The건강보험앱’의 건강생활실천지원금제 참여신청 탭에서 신청할 수 있습니다. 오프라인은 시범지역을 관할하는 공단 지사에 직접 방문하셔서 신청하실 수 있습니다.

포인트 적립기준 및 적립 금액은 얼마인가요?

예방형 적립 기준표

(단위: 점)

구분항목적립 기준적립 한도(연간 적립 한도)

참여 포인트	참여 신청	참여 신청 시		일시 적립	5,000
실천 포인트	걸음 수	5,000보 이상 ~ 6,000보 미만		일당 50	70,000 (연 35,000)
		6,000보 이상 ~ 7,000보 미만		일당 60
		7,000보 이상 ~ 8,000보 미만		일당 70
		8,000보 이상 ~ 9,000보 미만		일당 80
		9,000보 이상 ~ 10,000보 미만		일당 90
		10,000보 이상		일당 100
	건강관리 프로그램	주 1회만 인정	대면	회당 1,000	30,000 (연 15,000)
			비대면	회당 500
개선 포인트	① BMI 또는 체중 ② 혈압 ③ 공복혈당	①, ②, ③ 중 어느 한 항목이 1단계* 이상 개선		일시 적립	15,000
총 적립 포인트	120,000(2년)
포인트 사용	포인트 적립 즉시 사용

관리형 적립 기준표